Kemaren sore secara ga sengaja channel tipi tertuju pada acara harmoni gaya hidup sehat yang dibawakan host Wied Harry. Bapak yang seusia pak Bondan ‘Maknyus’ Winarno ini didampingi Minati Atmanegara, seorang artis juga pemilik studio senam sekaligus instruktur, sedang melakukan gerakan semacam senam yang rasanya belum pernah lady lakukan. Sekilas seperti taichi tapi bukan. Dengan… [Read more…]
September 5, 2007
Ayo berkeringat lagi! Kali ini dengan Bahasa Tubuh. Yang jelas bahasa ini bukan masuk kategori bahasa yang direkomendasikan adsense Wanita sekarang tidak pernah terlihat puas dengan kecantikan yang dimilikinya (meski ga semua wanita). Manusiawi sih.. tapi yang terpenting tetaplah cantik dari dalam, inner beauty gituh.. Banyak cara yang dilakukan para wanita untuk mempercantik diri. Ada… [Read more…]
August 30, 2007
Memiliki postur tubuh yang baik adalah idaman semua orang. Namun postur yang baik juga dinilai dari otot-otot yang kuat dan lentur. Orang yang posturnya baik biasanya tingkat kebugarannya tinggi.Hmm.. kira2 saya termasuk gak ya.. Kita terusin yang segar-segar yuuk.. Untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, ditentukan oleh sikap tubuh yang baik dan latihan2 olahraga teratur.… [Read more…]
August 28, 2007
Taebo bisa dimanfaatkan sebagai sarana pelepas emosi. Misalnya, saat melakukan gerakan meninju atau menendang, membayangkan seolah2 meninju atau menendang orang yang menjengkelkan Kali ini kembali mengajak bloggers untuk mengeluarkan keringat dengan mengetengahkan senam Taebo sebagai rangkaian dari topik Gymnastics sebelumnya. Semoga bermanfaat Apa itu Taebo? Taebo singkatan dari Total Awareness Excellent Body Obedience (kesadaran tubuh… [Read more…]
July 24, 2007
“Senam aerobik menduduki peringkat ketiga setelah olahraga lompat tali dan jogging. Dampak senam aerobik sangat besar manfaatnya bagi saya…” Kesehatan tulang selain tergantung pada kalsium juga pada zat-zat lain seperti protein, fosfor, zinc, mangan, cuprum (tembaga), vitamin C, dan vitamin D. Menurut sebuah penelitian baru olahraga bekerja lebih baik dibanding kalsium dalam pembentukan tulang yang… [Read more…]
February 10, 2007
Masih seputar yoga, senam yang sering dikaitkan dengan urusan kesehatan dan sex ini memang digandrungi masyarakat terutama di daerah perkotaan. Selain berdampak positif terhadap kesehatan fisik dan perkembangan jiwa, yoga dipercaya pula bisa meningkatkan gairah seks. Tak aneh bila peminatnya kian hari semakin meningkat. Selain untuk kesehatan fisik, yoga juga berkhasiat untuk jiwa. Gerakan yoga… [Read more…]
February 10, 2007
Mengusir penyakit sebenarnya hanyalah sebagian kecil dari manfaat yoga. Yoga bisa dikatakan menyatukan tubuh, pikiran, emosi, dan spirit (jiwa) agar semua bekerja harmonis. Yoga dapat menyembuhkan berbagai penyakit karena bekerja langsung pada sistem hormonal dan kelenjar-kelenjar endokrin. Juga bisa menambah energi dalam tubuh dan pikiran. Postur-postur yoga berjumlah lima belas ribuan, dan setiap penyakit ada… [Read more…]
February 10, 2007
Setiap orang memiliki energi atau aliran panas yang berasal dari dalam tubuh. Dengan yoga, kita dapat mengarahkan energi tersebut pada sesuatu yang bersifat konstruktif, yang dapat membuat pikiran menjadi tenang. Selain itu, yoga dapat melancarkan aliran oksigen di dalam tubuh. Sehingga tubuh pun sehat, termasuk wajah. Khusus untuk wajah, Anda dapat melakukan yoga yang dapat… [Read more…]
February 9, 2007
Arti kata Yoga berasal dari bahasa Sansekerta (योग) adalah sebuah aktivitas di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya dan tubuhnya secara keseluruhan. Atau, berarti mengendalikan, mengatur, dan berkonsentrasi, yang berfungsi menyelaraskan tubuh, jiwa dan pikiran kita. Selain itu, yoga dapat melancarkan aliran oksigen di dalam tubuh. Sehingga tubuh pun sehat, termasuk wajah.… [Read more…]
November 14, 2006
Baju senam boleh sama, tapi motivasi ikut aerobik tiap orang tentu berbeda2. Ada yang ingin langsing ato lebih kurus, ada yang ingin membentuk bagian tubuh tertentu menjadi lebih bagus, ada yang hanya ingin dilihat lebih gaya dan gaul. Saya sendiri bermotivasi ingin menjadi lebih sehat, karena sehat itu sendiri maknanya lebih luas dan mantap. Kenapa… [Read more…]
December 8, 2007
8